Titel: Was wird Hanlu heute essen? ——Han Dew saisonale Köstlichkeiten und eine Liste der Hotspots im Internet
Kalter Tau ist der siebzehnte Sonnenterm unter den vierundzwanzig Sonnentermen und markiert den Wechsel von kühlem zu kaltem Wetter. Derzeit wird bei der Ernährung auf „nährendes Yin und feuchtigkeitsspendende Trockenheit“ geachtet, gleichzeitig tauchen im Internet viele Themen rund um kalten Tau auf. In diesem Artikel werden beliebte Inhalte der letzten 10 Tage kombiniert, um Ihnen saisonale Köstlichkeiten aus kaltem Tau zu empfehlen und eine Bestandsaufnahme der Hotspots im Internet zu machen.
1. Empfohlene saisonale Lebensmittel mit kaltem Tau
In der kalten Tauzeit sind folgende Lebensmittel am beliebtesten:
| Lebensmittelkategorie | Gründe für die Empfehlung | Beliebte Praktiken |
|---|---|---|
| Kaki | Kakis sind während der kalten Tauzeit reif und reich an Vitaminen | Direktverzehr, Kakikuchen, Kakimarmelade |
| Krabbe | „Neun Weibchen und zehn Männchen“, kalter Tau ist die beste Zeit, weibliche Krabben zu essen | Gedämpfte haarige Krabbe, würzige Krabbe, Krabbenrogen-Tofu |
| Yam | Stärkt Milz und Magen, geeignet als Stärkungsmittel im Herbst | Yamswurzel- und Schweinerippchensuppe, Blaubeer-Yamswurzel, gebratene Yamswurzel |
| Sesam | Feuchtigkeitsspendendes und nährendes Haar, traditionelle gesundheitserhaltende Inhaltsstoffe | Sesampaste, Sesam-Klebreisbällchen, Sesamsauce |
| Lotuswurzel | Produziert Flüssigkeit zum Durstlöschen, kühlt das Blut und stoppt Blutungen | Lotuswurzel- und Schweinerippchensuppe, süß-saure Lotuswurzelscheiben, Lotuswurzelpulver |
2. Inventar der aktuellen Themen im gesamten Netzwerk in den letzten 10 Tagen
In Kombination mit den Hot-Search-Listen auf den wichtigsten Plattformen sind die folgenden aktuellen Top-Themen:
| Plattform | heiße Themen | Hitzeindex |
|---|---|---|
| #HanDe Solarterm# | 120 Millionen Lesungen | |
| Douyin | Die erste Tasse Milchtee-Herausforderung im Herbst | 85 Millionen Aufrufe |
| kleines rotes Buch | Gesundheitsrezept für kalten Tau | 3,2 Millionen Sammlungen |
| Zhihu | Wie geht man wissenschaftlich mit Herbsttrockenheit um? | 1500 Antworten |
| Station B | 100 Möglichkeiten, Krabben zu essen | 5 Millionen Aufrufe |
3. Tipps zur Gesunderhaltung bei kaltem Tau
1.Ernährungsberatung: Essen Sie mehr nahrhafte und feuchtigkeitsspendende Lebensmittel und weniger scharfe und anregende Lebensmittel. Das Frühstück sollte warm sein, Brei wird empfohlen.
2.Achten Sie auf das tägliche Leben: Gehen Sie früh zu Bett, stehen Sie früh auf und halten Sie Ihre Füße warm. „Der Körper ist exponiert, wenn er Weiß ausgesetzt ist, und die Füße sind exponiert, wenn er Kälte ausgesetzt ist.“
3.Sportführer: Wählen Sie sanfte Übungen wie Gehen und Tai Chi. Vermeiden Sie eine Erkältung nach anstrengendem Training.
4.Emotionsregulation: Im Herbst ist es leicht, traurig zu sein. Sie können Ihre Stimmung durch soziale Interaktion und Hobbys anpassen.
4. Bräuche von Kalttau-Lebensmitteln an verschiedenen Orten
| Bereich | Brauch | Spezialitäten |
|---|---|---|
| Peking | Sesamkuchen essen | Sesam gegrillt |
| Guangdong | Laohuo-Suppe | Bawanghua Schweineknochensuppe |
| Jiangnan | Krabben probieren und Chrysanthemen bewundern | haarige Krabbe |
| Sichuan | Essen Sie einen heißen Topf, um die Kälte abzuwehren | Scharfer Hot Pot |
| Shandong | Iss Kakis | Rinderpersimone |
5. Empfohlene Rezepte für Internet-Prominente während der Kalttau-Sonnenperiode
1.Kaki-Joghurtbecher: Die reifen Kakis zerdrücken, in eine mit Joghurt bestrichene Tasse geben und mit gehackten Nüssen bestreuen.
2.Kuchen mit Yamswurzel und roten Datteln: Gedämpfte Yamswurzel wird zu Schlamm gepresst, zerkleinerte rote Datteln werden hinzugefügt, eine Form wird geformt und mit Honig gegossen.
3.Klebreisbrei aus Lotuswurzeln: Lotuswurzel würfeln und mit Klebreis kochen. Vor dem Servieren Wolfsbeere zum Garnieren hinzufügen.
4.Sesampaste-Latte: Nach dem Aufbrühen der schwarzen Sesampaste heiße Milch hinzufügen und etwas Zimtpulver darüber streuen.
Passen Sie während der kalten Tauzeit Ihre Ernährung und Ihren Alltag an die Natur an, damit Sie Ihre Gesundheit erhalten und saisonale Köstlichkeiten genießen können. In Kombination mit den Hotspots im Internet können wir feststellen, dass die traditionelle Solarbegriffskultur in neuen Formen bei jungen Menschen immer beliebter wird. Ob es darum geht, eine dicke, haarige Krabbe zu probieren oder an der sozialen Interaktion der „ersten Tasse Milchtee im Herbst“ teilzunehmen, es ist ein einzigartiges Ritual dieses Sonnenbegriffs.
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